En 100 g (Gramos) de Edamame, congelado, sin preparar hay 2.11 mg de Hierro, Fe.

vaso paquete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Edamame, congelado, sin preparar

Edamame, congelado, sin preparar es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Edamame, congelado, sin preparar se enumeran a continuación.

Agua	75.17 g	75.17	g	75.17%
La energía (calorías)	109 kcal	109	kcal
Energía (julios)	458 kJ	458	kJ
Proteína	11.22 g	11.22	g	11.22%
lípido total (grasa)	4.73 g	4.73	g	4.73%
Ceniza	1.27 g	1.27	g	1.27%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.61 g	7.61	g	7.61%
Fibra, dietética total	4.8 g	4.8	g	4.8%
Azúcares, total de	2.48 g	2.48	g	2.48%
sacarosa	1.13 g	1.13	g	1.13%
La glucosa (dextrosa)	0 g	0	g
Fructosa	0.21 g	0.21	g	0.21%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	1.14 g	1.14	g	1.14%
galactosa	0 g	0	g
Almidón	0.33 g	0.33	g	0.33%
Calcio, Ca	60 mg	60	mg	0.06%
Hierro, Fe	2.11 mg	2.11	mg
El magnesio, Mg	61 mg	61	mg	0.06%
El fósforo, P	161 mg	161	mg	0.16%
Potasio, K	482 mg	482	mg	0.48%
Sodio, Na	6 mg	6	mg	0.01%
Zinc, Zn	1.32 mg	1.32	mg
Cobre, Cu	0.324 mg	0.324	mg
El manganeso, Mn	1.01 mg	1.01	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	9.7 mg	9.7	mg	0.01%
tiamina	0.15 mg	0.15	mg
Riboflavina	0.265 mg	0.265	mg
La niacina	0.925 mg	0.925	mg
Ácido pantoténico	0.535 mg	0.535	mg
La vitamina B-6	0.135 mg	0.135	mg
El folato, el total de	303 µg	303	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	303 µg	303	µg
El folato, DFE	303 µg	303	µg
La colina, el total de	56 mg	56	mg	0.06%
betaína	0.7 mg	0.7	mg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.72 mg	0.72	mg
Tocoferol, beta	0.06 mg	0.06	mg
Tocoferol, gamma	5.55 mg	5.55	mg	0.01%
Tocoferol, delta	3.04 mg	3.04	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina K (filoquinona)	31.4 µg	31.4	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Menaquinona-4	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
triptófano	0.119 g	0.119	g	0.12%
treonina	0.312 g	0.312	g	0.31%
isoleucina	0.283 g	0.283	g	0.28%
leucina	0.702 g	0.702	g	0.70%
lisina	0.702 g	0.702	g	0.70%
metionina	0.133 g	0.133	g	0.13%
cistina	0.117 g	0.117	g	0.12%
fenilalanina	0.46 g	0.46	g	0.46%
tirosina	0.317 g	0.317	g	0.32%
valina	0.305 g	0.305	g	0.30%
arginina	0.682 g	0.682	g	0.68%
histidina	0.252 g	0.252	g	0.25%
alanina	0.421 g	0.421	g	0.42%
Ácido aspártico	1.27 g	1.27	g	1.27%
Ácido glutamico	1.903 g	1.903	g	1.90%
glicina	0.409 g	0.409	g	0.41%
prolina	0.647 g	0.647	g	0.65%
serina	0.627 g	0.627	g	0.63%
hidroxiprolina	0 g	0	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Edamame, congelado, sin preparar